wiek 22 staz prawie 2 lata waga 100 dieta staram sie co 3 h dostarczyc 40 g bialka, jak naj mniej wegli cel treningu sucha masa miesniowa I trening armagedon+ barki: unoszenie ramion w opadzie 3x15-12 unoszenie ramion stojac 3x15-12 wyciskanie z za karku na sownicy 3x15-12 kaptury II klatka wyciskanie plaskie 12,10,8 wyciskanie glowa w dol 12,10,8 [...]
[...] kreatyny i zarzucić AAKG + L-Glutamine Extreme Treca (jeszcze jakieś białeczko + bulk). Moje pytanie jest takie co dalej? Chcę zrobić II cykl na kreatynie, ale nie wiem na 100% jakiej. Myślałem żeby ponownie brać CM3, ale tym razem dorzucić mono Creapure+Ala Treca. Co Wy na to? Może polecicie jakieś lepsze zamienniki na ten cykl? A może [...]
[...] przez okres 5 tygodni jest sens łykać tamoxifen przez cały okres trwania cyklu czy może zachwać go na odblok? Mam skłonności do szybkiego tycia i obawiam sie wystąpienia objawów ginekomastii. Ok rok temu wziąłem 100 metki jednak bez żadnych osłonek i wtedy to już czułem lekkie swędzenie sutków. Moje dane: wzrost 170 cm waga 83 kg biceps 43 ...
[...] hormonalnej funkcji wydzielniczej naszego organizmu. 1-7/10(dni)Clomid 50mg." Moje pytanie brzmi! Czy ten tydzień (czy 10 dni) po 1 tabletce dziennie Clomu jest do każdej dawki mety czy np. do 100 tabsów mety! Bo mam zamiar zacząć cykl na 200-300 mety i nie wiem czy odblok dać taki jak wyżej czy zwiększyć dawki clomu! proszę o odpowiedź!
witam, czy jest gdzieś strona gdzie można wpisać powiedzmy metionina, tryptofan i znaleźć produkty które zawieraja najwięcej na 100 g? najczęściej są tabele gdzie jest opisany produkt, np. pierś z kurczaka, fasola, itp. ale to by trzeba przejrzeć wszystkie produkty
[...] przewiduję jako 92 x 24 x 1.4 = 3091 kcal. Ułożyłem zarys diety redukcyjnej, lecz wiem, że ma ona pewne niedociągnięcia, więc prosiłbym o stosowne porady http://zapodaj.net/images/34d6a31b9966e.jpg Z odżywek jak widać stosuję białko Trec Whey 100. Zakupiłem także kreatynę Treca CM3 oraz Gold Omega3 Olimp, ale jeszcze nie zacząłem ich stosować.
Witam Mam pewien problem , a mianowicie Mój rozkład posiłkow wyglada tak Sniadanie 7.00 II Śniadanie 11.00 Obiad ok 15.15 Na Obiad jem 75 gram ryżu białego 100gram piersi Oliwę z Oliwek 10 ml Sos 29 Białko / 17 Tłuszcz / 77 Węgle / 582 kcal Trening zaczynam ok 17.30 Czyli półtorej godziny po spożyciu tego posiłku. Mam , więc pytanie czy [...]
mam jedno pytanie chce zrocic cykl 10 strzałów omki do tego 100 tab stanazolu oraz 150 tab metki ruskiej na osłonke oczywiscie sylimarol 3 tab dziennie i 1 tab hepatilu dziennie oraz 4 kg gainera 6000 na koniec cyklu colomid 12 tab oraz kreatynka mono jakies oraz glutamina oraz bardzo dobra dieta wedle moich umiejętnosc prosze napiscie mi jaki [...]
Witam! Czy jest możliwe że po 100 tab metki i na odblok po 12 tab clomidu mozna byc dalej zablokowany? Bo kurde odkad meta mi sie skonczyla to w ogole nie mam mocy,chęci do działania, ćwiczenia, a o ruchaniu to juz nie wspomne. Już mnie tak nie poniecaja panienki jak przed cyklu czy w trakcie (dziwnie to zdanie brzmi, jakby co to nie zmieniłem [...]
[...] silwonie (od pazdziernika ub. roku) rozbudowałem sie, ale troche utraciłem mojej zwinnosci :( Nawet sam trener od pilki noznej mi to powiedział :( Szybki dalej jest (np. na 100 m dalej jestem jednym z lepszych), ale juz brakuje mi tej zwinnosci;/ Teraz moje pytanie.. jak temu zaradzic? Odkad zaczalem chodzic na silke, przestalem tez chodzic na [...]
[...] Chcę się poprostu upewnić,być może są lepsze plany ćwiczeń,choć z cwiczeniami nie ma nic lepszego,na efekty są wiele czynniki i to jak się przyłożyłem:) ale chce się na 100 procent upewnić czy wybrać to,wiadome chcę jak najszybciej(każdy by tak chciał,bo niektórym w rok nie dość że zdobędą +20 kg masy,to jeszcze nieźle wyrzeźbią ciało) [...]
Witam. Jakieś 3,5 tyg temu zakończyłem cykl metanabolu 100 tabletek o nazwie danabol meta bałkańska. Dzisiaj poszedłem oddać krew i nie mogłem ponieważ z ich badań wynikało że mam za mało białek ciałka krwi (leukocytów).. miałem 3,7 a norma to 4. i teraz pytanie czy to może być przez metke? oddawałem juz 3 razy wcześniej i wszystko było ok więc [...]
Witam Panowie, potrzebuje porady, wyniki badań wrzucam poniżej. Zostało mi 6 tabletek clomidu. Cykl 16 tyg. : 300 mg mix elephant/e5d 100 mg masteron długi/e5d Do odbloku poszło 20 tys hcg bite 2500/e3d Potem paka clomidu, 24 tabsy po jednej dziennie, zaczęte od ostatniego wbicia hcg. Dodatkowo kisspeptin, suplementacja i booster dla [...]
Witam mam prośbę planuje cykl z 100 metki rosyjskiej i 5 strzałów cypionatu "cytopilin" teskę planuje brać co tydzień jednego strzała (200mg) Prosiłbym o rozpisanie tego cyklu i co potem na odblok (clomid?) ale po jakim czasie i jakie dawki? To ma być mój pierwszy cykl. Do metki chce wziąść sylimarol a po skończeniu hepatil. Proszę o opinie osób [...]
Wiadomo jest, ze kazdy chce zrzucii troche tluszczyku do wakacji i nabrac troche miesnia... ale czy takie cos mam sens: meta 3-4-4-3 prawie 100 tabs. treca 80 serw jakies 2,5kg aeroby :biegaie i takie tam 3 razy w tygodniu dieta wysokobialkowa( malo wegli i tluszczy -trzeba lightowo traktowac watrobe) sulimarol, hepatil co dziennie po cyklu [...]
Witam myślę nad cyklonem w niedługim czasie m.in wyglądającym tak: 1-15 enanthat 300mg e5d 10-16 winstrol oral 30mg ed Na odblok mam: 3x 5000iu HCG 20 tab clomidu 50mg 100 tab nolvy 10mg Myślę, aby HCG wrzucić w 7 lub 9 tyg 2x 2500IU np pon-czw czyli e3d, a następnie w 15 i 16 tyg tak samo pon-czw po 2500IU, a clomid wrzucic 10-14 dni po [...]
Cześć, Zajmujemy się konstruowaniem i produkowaniem w 100% polskiej marki sprzętu do ćwiczeń i wyposażenia siłowni. Wkładamy w ten projekt mnóstwo serca, pracy i ciężko zarobionych pieniędzy. Zwracamy się do Was z olbrzymią prośbą o wypełnienie ankiety, której link znajduje się poniżej. Pomoże nam to w projektowaniu i produkcji urządzeń, które [...]
[...] pompki) 12,10,8,6 drążek 12,6 uchwyt do pompek (pompki normalne) 12,10,8,6, Wt Trening na worku z jakies 30 min ( z przerwami oczywiscie) potem maly sparing z bratem Śr Pompki łącznie 100 Czw trening z pon Pt trening z wt Przypominam chce trenowac na mase. Co sadzicie o tym, sugestie, itp Prosze o wiele odpowiedzi i wskazowek. Pozdro
[...] wynik siłowy jednak kumpel powiedział mi że z takimi obwodami nie dam rady wycisnąc węcej niz 90kg i że musze podgonić troche z masą.On ma 35cm w łapie i wyciska ok. 100 i takąze powiedzial że musi nadrobić mase żeby więcej wyciskać...Czy mój kumpel ma racje?? czy znacie może takich którzy mieli mało cm w łapie a dużo wyciskali?? Czy [...]
